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Activité la plus efficace pour maigrir
Une heure de course à pied brûle en moyenne 600 calories, soit deux fois plus qu’une séance de yoga dynamique. Pourtant, l’intensité ne garantit pas toujours de meilleurs résultats sur la balance. Certaines disciplines peu populaires surpassent la natation ou …
Aide à une personne en insuffisance respiratoire : méthodes et conseils
La saturation en oxygène peut chuter sans prévenir, et la difficulté à respirer s’invite parfois chez les personnes a priori en pleine forme. Un souffle court qui s’obstine, des lèvres qui se teintent de bleu : ces signaux ne trompent …
Maladies causant des douleurs articulaires et musculaires
Un adulte sur trois souffre régulièrement de douleurs articulaires ou musculaires, selon les dernières données de l’Assurance maladie. Contrairement à une idée répandue, ces douleurs ne concernent pas uniquement les personnes âgées ou les sportifs intensifs. Certaines maladies inflammatoires ou …
Bonne posture pour marcher : méthodes et techniques
Marcher en regardant ses pieds augmente le risque de douleurs lombaires et de tensions cervicales. Les recommandations médicales insistent sur l’alignement tête-bassin, mais beaucoup persistent à avancer les épaules ou à verrouiller les genoux. Certains professionnels de santé …